Где можно выучиться фитнес инструктора. Курс обучения персонального тренера - получить сертификат фитнес инструктора по бодибилдингу

Профессия фитнес-тренера сегодня является одной из самых востребованных и высокооплачиваемых. Может быть, поэтому все чаще молодежь интересуется, как стать фитнес-тренером. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Но здесь есть очень важный момент - в такую профессию нельзя идти только из соображений престижа или материальной выгоды. Ведь тренер должен быть личным примером для своих подопечных. А это значит, что он обязан быть приверженцем спорта и здорового образа жизни и уметь передать эту любовь другим людям.

Процесс активного естественного похудения без регулярных физических тренировок невозможен. И не только потому, что они ускоряют обменные процессы. Это еще и прекрасное средство общего оздоровления и укрепления организма. А здоровое тело всегда выглядит хорошо, и все процессы в нем протекают гораздо интенсивнее. Регулярные занятия спортом:

• повышают физическую силу и выносливость;
• активизируют кровообращение;
• насыщают клетки и ткани кислородом;
• укрепляют сердечно-сосудистую систему;
• способствуют росту мышечных волокон;
• сжигают жировые отложения;
• стабилизируют нервную систему;
• способствуют выведению шлаков и токсинов;
• устраняют отечность, ускоряют отток лимфы.

Человека, который ведет активный образ жизни, всегда легко узнать по стройному подтянутому телу, хорошей осанке и красивой коже.

То, что можно избавиться от целлюлита только при помощи таблеток и массажа - миф. Устранить апельсиновую корку могут только интенсивные физические упражнения, ориентированные на проработку проблемных зон. Подобрать такой комплекс и правильный темп его выполнения самостоятельно очень сложно. Вот для этого и существуют такие помощники, как фитнес-тренеры.

Основные требования для фитнес-тренеров

Если раньше для того, чтобы стать инструктором по лечебной физкультуре необходимо было как минимум среднее медицинское образование, то сегодня требования к этой профессии изменились. В настоящее время существует множество отечественных и зарубежных школ, которые готовят профессиональных высокооплачиваемых фитнес-тренеров с нуля.

Дело в том, что современный фитнес имеет множество различных направлений, которые успешно развиваются самостоятельно. И для многих удобнее обучить человека, влюбленного спорт и здоровый образ жизни, но без образования, тонкостям работы в данном направлении, чем переучивать уже сформировавшегося специалиста со своим опытом и навыками. Поэтому практически каждой девушке, которая мечтает работать в престижном фитнес-клубе, сегодня выпадает шанс осуществить свою мечту.

Необходимые качества

Современный фитнес-тренер должен не только сам быть опытным спортсменом. Его задача - научить других не только правильно выполнять набор упражнений, но и получать от этого удовольствие, а также со временем - тренироваться совершенно самостоятельно и практически в любых условиях. Достичь этого результата можно, только имея целый ряд полезных для работы личных качеств:

Конечно, это далеко не полный перечень качеств, которыми должен обладать хороший инструктор. Но без этих основных успешная работа с клиентами невозможна. И если какого-либо из них не хватает - его необходимо развивать и культивировать.

Как работать с клиентом

Хороший тренер начинает работу с того, что создает клиенту отличное настроение. Ведь тренировка на позитиве всегда проходит намного эффективнее. При индивидуальном занятии сделать это проще - тогда внимание тренера безраздельно уделяется только одному человеку. Гораздо сложнее при групповой тренировке, когда в больших залах может одновременно находиться до 50 человек разного возраста и менталитета. Но доброжелательный взгляд, искренняя улыбка и легкая вовремя произнесенная шутка всегда могут создать приятную позитивную атмосферу.

Очень грустно выглядит процесс, во время которого тренер сам увлечен правильным выполнением упражнений и почти не обращает внимания на подопечных. Задача инструктора - показать и задать темп тренировки, а затем проконтролировать, насколько правильно выполняются поставленные задачи. В больших группах нет времени подойти к каждому. Но поддержать новичков добрым словом, подсказать нюансы в выполнении конкретного упражнения хороший инструктор сможет всегда.

Нельзя забывать и о контроле самочувствия своих подопечных. Многие люди стесняются показать, что им тяжело, или тело не справляется с нагрузками. Поэтому во время тренировки обязательно делать периодические паузы для того, чтобы проконтролировать частоту пульса, восстановить дыхание.

Важно установить с группой доверительные теплые отношения, чтобы они понимали, что тренер - это в первую очередь помощь и поддержка, а не суровый надзиратель.

Как стать модным тренером

Многие спрашивают, что нужно делать, чтобы стать модным, востребованным и, соответственно, высокооплачиваемым тренером. Ответ поразит своей простотой - надо просто очень любить людей и свою работу. Тогда будет желание развиваться, стремление помогать людям достигать значительных результатов, и популярность придет сама собой. Ведь лучшая рекомендация - это счастливые клиенты, которые сами рассказывают о том, как им повезло с инструктором.

Безусловно, хороший тренер должен быть в состоянии дать грамотные рекомендации по изменению рациона питания, по уходу за кожей и всегда быть личным примером для своих подопечных. Поэтому по возможности нужно стараться посещать мастер-классы известных тренеров, читать специальную литературу и искать свои авторские изюминки, которые выделят вас из толпы других таких же тренеров.

Но искреннее дружелюбное отношение к клиентам и желание помочь им изменить свою жизнь в этой профессии являются краеугольным камнем, без которого успешная карьера невозможна.

Профессиональный инструктор в Москве - востребованный специалист в области фитнеса, спорта и здорового образа жизни. К современным тренерам предъявляются высокие требования, поэтому вначале карьеры требуется окончить профильные курсы и получить всестороннее образование.

Как построен процесс обучения

Какое образование должен иметь фитнес тренер? - Вопрос, который интересует каждого желающего работать в данной области. Специалист должен обладать прекрасными спортивными, психологическими и медицинскими познаниями. Нужно будет правильно выбирать инвентарь для занятий и составлять индивидуальную программу физических упражнений.

Как стать фитнес-тренером

Разделяется на несколько уровней. Каждая ее часть помогает становиться будущему специалисту в качестве опытного профессионала и достигать больших высот в дальнейшем саморазвитии. Если вас интересует, как стать фитнес инструктором без образования, то обратите внимание, что в будущем потребуется:

• Разрабатывать персональный график тренировки с учетом пола, возраста и особенностей организма человека.
• Составлять специальный рацион питания, исходя из того, каких результатов и в какой срок хотел бы достичь клиент.
• Находить подход к каждому человеку и создавать комфортные условия для тренировок.
• Обладать обширными знаниями в различных дисциплинах, начиная от анатомии и заканчивая спортивной диетологией.

Профильное образование тренера поможет достичь высокого профессионального уровня и построить успешную карьеру в лучших клубах столицы или даже открыть собственный фитнес центр.

Преимущества нашей школы

Куда пойти учиться на фитнес-тренера? - Получить профессию тренера можно в нашей школе. Нашими специалистами проводится комплексное обучение учащихся. При этом занятия рассчитаны на людей с различным уровнем подготовки. Обращайтесь к нам, если у вас даже нет опыта работы в зале! Обучение фитнес-инструктора в Москве:

• Это тщательно разработанный нами курс, в ходе которого вы найдете ответы на все вопросы и получите всестороннее знания.
• Охватывает полноценные спортивные тренировки, составленные на основе современных тенденций.
• Нацелено на подготовку инструкторов высокого уровня и заканчивается выдачей сертификата установленного образца.

Наши курсы помогут вам стать специалистом, перед которым откроются прекрасные перспективы для трудоустройства в столице! Не тратьте время на поиск вариантов, где учиться на тренера! - Обращайтесь к нам в Москве, чтобы пройти квалифицированное обучение!

Все больше и больше россиян думают о своем здоровье. А где удобнее всего развивать и укреплять свое здоровье? Конечно же в фитнес-клубе рядом с домом. Таких клубов отрывается все больше, все больше требуется специально обученного персонала, все больше и больше появляется вакансий по профессии «инструктор по фитнесу».

Кто такой фитнес тренер расскажет это видео:

Все больше молодых людей интересуются, как стать инструктором по фитнесу . Для этого вам необходимо закончить высшее физкультурное или медицинское учебное заведение, или хотя бы колледж или техникум. Однако, если вы на сегодня уже имеете высшее или среднее специальное образование в другой области, но страстно хотите работать фитнес-тренером и имеете соответствующую физическую форму — все в ваших руках. Для того, чтобы стать инструктором по фитнесу, вам нужно будет закончить специальные курсы и получить соответствующую вашему опыту в фитнес-индустрии категорию.

Расходы на курсы вы в любом случае окупите. И вот почему. Для специалистов с опытом и высокой категорией инструктор по фитнесу получает приличную зарплату. По Москве инструктор с высокой категорией может рассчитывать на оплату труда от 60 000-100 000 рублей. Плюс ко всему, вы сможете сэкономить на абонементе в спортзал (так как будете поддерживать себя в форме прямо на рабочем месте),который тоже стоит приличных денег (в зависимости от фитнес-клуба).

Есть еще один повод, чтобы стать фитнес-инструктором. Эту работу можно совмещать с учебой или рассматривать ее как дополнительное место работы, другими словами — как подработку. Например, первую половину дня проводить, как и положено, в институте, а вот вечером вести пару индивидуальных занятий в современном фитнес-центре неподалеку. Да еще и самому бесплатно заниматься спортом. Чем не отличное времяпровождение для студентов и молодых людей?

Работа в фитнес-тренером может быть интересна также людям, работающим по профессии менеджер по туризму. Многие отели высокого класса в курортных местах имеют собственные фитнес-центры и им требуются специалисты со знанием языков и специфики туристического бизнеса. Вот еще и один из шансов пожить и поработать за границей в известных туристических местах.

Итак, вы решили пойти на курсы и стать фитнес-инструктором. Ваше обучение будет состоять из нескольких ступеней. Самая стартовая ступень, которую вы никак не сможете пропустить — это базовый курс классической аэробики. В этом курсе вам дадут основу для работы: базовые знания по анатомии и физиологии человека, основы биомеханики и другие. Вы научитесь разбираться в мышечном строении, работе сердца и сосудистой системы — будете знать, как функционирует организм человека.

Знания работы основных функций организма человека инструктору необходимы для того, чтобы не навредить людям, посещающим тренажерный зал. Например, подавляющее большинство женщин посещают фитнес клуб с целью . Тренер без соответствующих знаний может заставить клиентку бегать на беговой дорожке с высокой скоростью длительное время. Казалось бы, результат при интенсивной нагрузке достигается быстрее, что может быть лучше? Однако все совсем не так просто — клиентка будет очень плохо себя чувствовать, ее суставы и связки будут болеть. Поэтому, чрезвычайно важно подобрать нагрузку под индивидуальные особенности каждого человека, его состояния здоровья, физическую форму и самочувствие.

Перед тем, как стать инструктором по фитнесу, вы должны будете на практических занятиях изучить базовые упражнения, варианты подходов и модификаций упражнений, основные методики проведения разминки и силовых упражнений. В первую очередь на курсах вас самих научать правильно выполнять все упражнения, чтобы вы могли продемонстрировать клиентам как правильно их делать.

После того, как вы изучите базовый курс, можно пройти обучение, например, по аквааэробике, степу, изучить пилатес, и др. Опытные инструкторы-преподаватели научат вас делать упражнения, уделяя практическим занятиям около 70% времени всего курса. Можно пройти программы обучения по детским занятиям, программам реабилитации для инвалидов, которые требуют специальной углубленной подготовки.

Ну а когда вы станете фитнес инструктором и проработаете по этой специальности несколько лет, повысите квалификацию, будете разбираться в физиологии и методиках проведения занятий, в этом случае вы можете стать инструктором по обучению тренеров для фитнеса. На специальных более продвинутых курсах вас научат рекламировать свою деятельность, заниматься привлечением клиентов, расскажут о способах удержания этих самых клиентов, а также преподадут навыки навыки коммуникабельности и конфликтологии.

Цены на курсы различны и зависят от учебного заведения, программы обучения и его сроков. В Москве их стоимость колеблется в пределах 15 000-20 000 рублей, а продолжительность составляет до двух месяцев. Конечно, мало заплатить деньги за обучение. В конце каждого курса нужно сдать 2 экзамена — теоретический и практический, а уже после этого получить сертификат или диплом. На некоторых курсах можно пройти стажировку в партнерской фитнес-компании.

Что еще нужно знать тем, кто хочет стать инструктором по фитнесу?

• После того, как вы выучитесь по специальности, вам придется дважды в год подтверждать свою квалификацию.
• Для каждого вида занятий нужно проходить специальные курсы, либо можно пройти базовые, а потом дополнительную подготовку т.е. для инструкторов тренажерного зала одни курсы (категория «А»), для ведения персональных занятий по степу или слайду повысить квалификацию до уровня «В» , для преподавания нескольких видов аэробики — отучиться на категорию «С» .

Для тренера по фитнесу очень важен и внешний вид, и отношение к клиентам. Сам инструктор должен быть в отличной физической форме как бы демонстрируя клиенту, что «если будешь делать все, что я тебе говорю, будешь так же выглядеть». В то же время, инструктор должен быть профессионалом в своем деле, проявлять внимание, отзывчивость к людям и доброжелательность. Еще очень важно, чтобы тренер умел находить подход к каждому клиенту, ведь кого-то нужно похвалить за пару упражнений, а кого-то, наоборот, поругать, всего за тех же пару упражнений. Так что, профессия «инструктор по фитнесу» — это не совсем работа, это скорее образ жизни.

Возможно ты прочитал уже достаточно много моих статей и подумал, что жизнь тренера – это очень весело и задорно.

Может показаться, что моя жизнь наполнена такими необычными историями и случаями, что дух захватывает. Да, это так.

Но не думай, что тренером может стать каждый. Хотя, им действительно может стать каждый, но вот хорошим тренером стать намного сложнее.

Сейчас я расскажу тебе, что нужно, чтобы стать фитнес тренером, и чтобы девочки доверяли тебе свои пока не совсем упругие ягодицы, а парни умоляли тебя сделать из их тело настоящего мужчины.

Сейчас я расскажу, легко ли стать именно хорошим тренером, а не просто пареньком, который получил бумажку и ходит теперь по залу с важным видом и высоко поднятым носом, распушив свои перья.

Какой тренер хороший? Как по мне, хороший тренер тот, кто владеет всей необходимой информацией, которая поможет человеку преобразиться и самое главное — не навредит ему.

Например, тренер только и повторяет, что база – то, что нужно для хорошего результата, золотая тройка, ничего кроме базы тебе не нужно, база, она как мама, на всю жизнь одна. Делай базу и все у тебя будет хорошо, мышцы вырастут, жир уйдет, кредит погасишь, жена вернется, дети на работу устроятся и не важно, что им еще и трех лет нет. А говорит он это абсолютно всем, и мужикам размером с крейсер Аврора и девочкам, которые едва руку с ложкой гречки поднимают.

Вероятнее всего, такому тренеру частенько падали гантели на голову . С таким тренером перспективы у человека не самые радужные.

Да, бесспорно, эффективнее базы еще ничего не придумали (кроме бабочки, которая на пресс цепляется и электроимпульсами сжигает жир, естественно). Вот только работает это все в комплексе. Недостаточно просто тягать железки, еще нужно , следить за своим ритмом жизни и много всего другого.

Хороший тренер обязательно узнает о травмах своего подопечного, чтобы правильно составить программу тренировок, которая не навредит, а наоборот укрепит его здоровье.

Еще хороший тренер всегда составит программу питания, объяснит, что и как нужно делать.

Если тренер с первой тренировки нагрузит тебя весом, который с трудом поднимут 23 таджика, а потом еще и заставит на своей даче огород перекопать, да дров наколоть, то долго ты с таким тренером не протянешь .

Нагрузку нужно тоже подбирать индивидуально и плавно ее повышать. Для этого хороший тренер будет вести дневник тренировок. Или хотя бы заставит делать это тебя.

Также хороший тренер будет всегда уделять тебе максимум внимания. Ни один хороший тренер не позволит себе есть шаурму и смотреть новый сериальчик на телефоне, пока ты с трудом отрываешь от пола тяжеленные гантели.

А еще хороший тренер всегда будет рад рассказать и объяснить своему подопечному, что и почему именно он делает.

С определением хорошего тренера разобрались, теперь узнаем, как же вообще стать тренером.

Что нужно, чтобы стать фитнес тренером?

Чтобы стать тренером, нужно иметь:

• образование;
• опыт;
• хорошую физическую форму.

Образование

Сначала поговорим об образовании.

Знания – это основа, без который невозможно работать тренером. Самый простой способ получить «знания» – пройти специальный курс обучения.

Таких курсов огромное количество и все они отличаются по длительности, количеству изучаемых дисциплин и глубине изучения.

Образование, которое нужно для работы фитнес тренером, сейчас можно получить в любом городе, раскошелившись на десяток-другой тысяч рублей.

По окончании курса выдается сертификат, который позволяет тебе с гордостью назвать себя тренером. Достаточно ли этого, чтобы стать хорошим специалистом?

Одно могу сказать точно, с этой бумажкой тебя куда-нибудь да возьмут работать, но этих знаний точно будет недостаточно, чтобы делать из хлюпеньких пареньков, у которых вместо рук и ног веточки, как у снеговиков, накаченных самцов, способных завоевывать дамские сердца одним лишь взглядом.

Более эффективными будут различные фитнес школы. В них обучение идет намного дольше и более углубленно.

В самых продвинутых школах даже можно получить диплом международного образца . То есть у тебя будет шанс поехать во Францию, устроиться там тренером и отомстить этим пухлым любителям багетов за сожженную Москву в 1812 году.

Но самым лучшим вариантом для фитнес тренера будет все же высшее образование. Ни один курс длинной в один или даже два месяца не даст возможность изучить дисциплину, которые люди изучают годами. Высшее образование для фитнес тренера, как правило, обязательным не является, но если оно есть, это будет хорошим плюсом.

Как по мне, то эффективнее будет даже не спортивное образование, а медицинское . В мед. университетах все, что нужно знать для безопасного и эффективного тренировочного процесса, изучается настолько углубленно, что ты даже лягушек тренировать сможешь.

К тому же, если вдруг у твоего подопечного случится какая-либо травма, то ты сможешь его проконсультировать с экспертной точки зрения, а не на уровне «да это из-за погоды все, сейчас же дожди, да и вообще, тебе уже третий десяток пошел, что ты вообще хотел, думал вечно молодой будешь?»

Кроме того, я считаю, что, даже пройдя курсы, окончив школу или даже получив диплом о высшем образовании, все равно нужно изучать дополнительную литературу, искать новую информацию, применять ее на практике. Нужно постоянно развиваться.

Опыт

Что насчет опыта? Сейчас полетят камни, типа: «откуда взять опыт, если еще никогда не работал тренером?».

А я, собственно говоря, не об опыте работы тренером говорю. О нем я тоже скажу, но чуть позже.

Сейчас я хочу сказать о том, что, если ты всю жизнь потягивал пивас на лавочке у подъезда и тушил окурки об подошву, а потом прошел курсы длинной в неделю и стал тренером, то и дураку понятно, что хорошим тренером ты не станешь, по крайней мере в ближайшее время.

Чтобы быть хорошим тренером, ты должен иметь опыт тренировок . Теория – это, конечно, хорошо, но на практике часто все бывает немного по-другому.

Если человек уже определенное время, занимается строительством собственного тела, то он понимает, как это работает и ему проще объяснить это другим людям.

А теперь поговорим об опыте, который приходит с годами работы тренером. Каждый человек индивидуален, соответственно, чтобы этот человек прогрессировал, тебе нужно будет найти к нему определенный подход.

Нет универсального способа накачать всех людей. Также у многих из них есть травмы, и чтобы эти травмы не дали о себе знать на тренировках, тебе нужно составлять план с учетом этого фактора. Следовательно, с каждым новым человеком ты получаешь новые знания, новый опыт.

Физическая форма

Вот тут немного спорный вопрос. Безусловно, человек скорее обратится к подтянутому тренеру — с кубиками, с мышцами, по которым, как в замедленной съемке, стекает пот, который смотрит на тебя томным взглядом.

Психология простая – если он смог сделать это с собой, то и со мной сможет.

Но я из собственного опыта могу сказать, что, имея объем мышц немного больше подкаченных девочек в зале, у меня в голове было достаточно знаний, чтобы раскачать половину своего города. Но мне не доверяли.

А потом, когда начали появляться первые люди, ко мне начали присматриваться и постепенно к моим советам начали прислушиваться. К тому же, с каждым годом я становился все больше похожим на тренера .

А если взять тренеров атлетов, выступающих на профессиональной сцене, то там вообще мужики, которых легко можно перепутать с физруком, который с трудовиком выпивает сидя в подсобке. Но за плечами у них колоссальный опыт и знания.

Поэтому сказать могу одно: выглядеть соответствующе тренеру все же нужно. Но если у тебя достаточно знаний, чтобы заткнуть умников , которые смеются, когда на ветру твой живот развевается, как волосы после хэд эн шолдерса, то почему ты об этом переживаешь?

А если все же переживаешь, то сделай с этим что-то и преобразись из гусеницы в бабочку.

Как устроиться работать тренером?

Чтобы устроиться работать тренером, нужно пройти собеседование. А чтобы его пройти, нужно как раз обладать знаниями и подходящим внешним видом.

Для начала тебе нужно выбрать место, где ты хочешь работать , тебе должно быть там комфортно.

Когда с местом ты определился, то иди и удиви работодателя своим багажом знаний, заставь его умолять тебя у них работать, покажи все, на что способен.

Следующий этап после того, как тебя уже приняли на работу — найти клиентов . Сейчас, в век технологий, когда в интернете можно все, ты можешь создать себе рабочие страницы в соц. сетях и начать предлагать людям себя, как бы это пикантно ни звучало.

Еще нужно не сидеть, тихонько забившись в угол, весь день. Подходи к людям в зале, помогай им, давай советы, тогда, возможно, они захотят, чтобы ты стал их наставником. Ну или могут посоветовать тебя своим знакомым.

Самый надежный способ найти клиентов – это твоя работа. Выполняй ее качественно, на результат, тогда люди будут советовать тебя другим, ссылаясь на собственный опыт.

Плюсы и минусы работы инструктором тренажерного зала

Начнем с плюсов . Самый большой плюс работы персональным тренером – это возможность бесплатно тренироваться, когда и сколько захочешь. Еще огромным плюсом является то, что ты можешь безнаказанно издеваться над людьми .

Для парней огромным преимуществом является то, что их будет окружать большое количество красивых девушек с хорошими фигурами (если, конечно, тренер постарался и сделал девушке хорошую фигуру).

Для девушек плюсом будет скорее то, что много накаченных парней будут жаждать подстраховать их на приседаниях как в зале, так и за его пределами.

Также эту работу можно назвать творческой, в тренировках можно проявлять фантазию, значит, эта работа никогда не надоест.

Теперь к минусам . Самым большим минусом является то, что ты несешь большую ответственность не только за результат, но и за жизнь и здоровье своего подопечного. Поэтому на работе нужно быть максимально сконцентрированным, расслабляться нельзя.

Также нужно постоянно развиваться, искать новую информацию, тратить на это очень много времени. Хотя это можно отнести и к плюсам, ведь умных девочки тоже любят.

Ну и последний минус в работе тренером, если вдруг какая-то пышечка весом 150 кг потеряет на тренировке сознание, то тебе нужно будет сделать ей искусственное дыхание рот в рот.

Подведу итоги

Из своего опыта хочу сказать, что работа тренером лично для меня – это лучшая работа, которую можно вообще придумать .

Работая тренером, ты помогаешь планете, ведь ей тяжело, когда по ней ходит так много толстых людей. Поэтому каждый тренер вносит более весомый вклад для сохранения планеты, чем любой веган.

Просто люби свою работу, делай ее качественно и тогда ты станешь хорошим тренером и добьешься успеха в этом деле.